健康に痩せる「ペスカタリアン」の食事

本日の朝のコーヒーは「ラ・ホヤ」

クリアで本当に美味しいです。

本日の午後のコーヒーは「エル・タンク」

カップは「ミントン」母所有

コクがあり、喉ごしはにいい苦味

ペスカタリアンの食事

沈丁花(ジンチョウゲ)の甘い香り。春ですね。

神奈川/東京は今年初の20度超えです。

きょうも魚を買いに行きました。

シャワー後すぐ着ないあたり冬が終わったんだなと実感します。

さてペスカタリアンの食事ですが。

もちろんメインは魚です。

魚を食べない日はあっても海の幸を食べない日はないと思います。

海藻とか

米

それと米ですね。

私は白米より玄米や麦などが好きです。

炊飯器に入れる前は鳥の餌みたいなやつです。

江戸時代には白米を食べていたそうです。（ごく一部ですが）

なので私は安土桃山時代までの食事でしょうか。

左が玄米と麦かな？

真ん中が十六穀米

右が十八穀米かも？

おかず

焼き鮭、お刺身、野菜アジ南蛮

このアジは揚げていますが酢なので、まーいいかなと。

サバの水煮缶と私の気まぐれサラダ

好物の胡麻豆腐

ただの冷奴

あると嬉しいもの

きんぴらごぼう、明太高菜、納豆、そして青唐辛子

この「国産青唐辛子のオイル漬け」は本当にお勧めで美味しいです。

確かカルディだったかな？

瓶系はついつい買っては消費期限3年後とかに再発見しますがこれは何回リピートしたことか。

（写真が見せるようでないので生活感が）

写真探しは大変

私はメモ魔であり画像魔？なので本当はまだまだ大量にあるのですが、スマホのアルバムに大量の食事写真(11年分)をフォルダ分けしていたら23時を過ぎてしまい、またあすにしたいと思います。

文字より画像主体なので珍しく読むのに3分以下のブログになりました。

毎日ブログなのでこんな日もあります。