健康に痩せる「ペスカタリアン」の食事3(画像多め)
こんにちは榎本亮です!
楓ちゃん

本日のコーヒー

朗報

まず初めにいい情報を書きます。

私は好きなだけお腹いっぱい食べています。

今までで一番楽に痩せています。

お酒は毎日飲む。

お菓子もたくさん食べる。

筋トレもやめてしまいました。(これは勿体ない)

云い換えると運動せずに痩せる。

16時間消化のリーンゲインズ法で朝を抜いていた頃より痩せています。

どうでしょうか?胡散臭い儲け話より魅力がありますね。

とは云え、最大の制約はお肉を食べないことなので難しいかも。

そこで皆さんには、たまにお肉も食べるフレキシタリアンをお勧めします。

肉をたまに食べるかわりに、お酒やお菓子を適量にし、自宅でできる簡単な運動や筋トレもすれば私以上に痩せると思います。

ただ、たまに食べる肉がファストフードや悪い油を大量に含んだ唐揚げやコンビニのホットスナックではダメです。

これは痩せる痩せないの話ではなく皆さんの躰にとってよくないです。云わずもがなですが。

一日の食事写真

朝食

朝はちょっとしたパン、果物、緑茶で軽く終わらせ

昼食

昼はおにぎり

日によって少し味変します。

シャキシャキのネギとかカリカリした梅があると見た目も歯ごたえもあって嬉しいですね。

私は他の従業員の方からおにぎり1つの人と思われていそうです。

夕食

これは晩ごはん

私は鮭のカマがあって大満足なのですが、皆さんは物足りないですかね?

これに夜はコーヒーとお菓子も食べます。

毎日こんな感じです。

肉なし料理写真

これは原材料を見ると完全に肉なし!

調理方法に肉を入れると書いてありますが、シーフードミックスを投入。

シーフードミックスでなくてもホタテの貝柱さえあれば十分。

左がキッシュ

中身はカボチャ、ほうれん草、ホタテ

貝ひもはいらないかも

そして右が餃子

エビと野菜の水餃子です。

焼くと微妙かも

中国では餃子と云ったら水餃子みたいですよ。

左が魚のすり身お餅スープ

右がつみれスープ

エノキ入れすぎると水っぽくてダメですね。

左が肉なし煮物

ささみ無しでも美味しいです

右がタコのスモーク

うますぎるのでお勧めです。

タウリンが豊富なのでポケモンなら攻撃の基礎ポイントが上がります。

フレンドリーショップで9,800円です。

ただ蒸しただけの芋

砂糖も塩もなし。

茹でません。

品種は甘くて粘りのある紅はるかがお勧め。

左がかつお節オクラ

右が海苔サラダ

終わりに

皆さんは無理せず

ちなみに母親は上のトマトハヤシをほとんど食べませんでした。

私はめちゃくちゃ美味しいと感じました。

おそらくもう味覚が変わってしまっているのかもしれませんね。

逆に私は母親のハッシュドビーフの匂いを嗅いだら臭すぎて仰け反りました。

もう私はお肉を一生食べられないのでしょうか。

えの
有り難うございました!
楓ちゃん
またね
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